Der Weihnachtstage waren lang und voller Verführungen. Umso erschreckender dann der Blick auf die Waage: Die Festtagsvöllerei ist definitiv nicht spurlos an uns vorbei gegangen.
Wie gut, dass das Neue Jahr so etwas wie eine Zäsur darstellt ist und wir wieder eifrig am Sammeln guter Vorsätze sind, oder?

Die Traumfigur in vier Wochen! So oder ähnlich stellen wir uns das Abnehmen vor, wenn wir hochmotiviert mit neuen Diäten ins Neue Jahr starten. Allerdings halten wir nur selten durch!

Das Hauptproblem vieler neuer Vorsätze ist schlichtweg ihre Unrealisierbarkeit.
Unserer Idee vom absoluten Traumgewicht stehen nämlich unsere schlechten Gewohnheiten gegenüber, die wir unser Leben lang antrainiert haben.

Aus Sportmuffeln wird in kurzer Zeit kein begeisterter Athlet.
Aus schlemmenden Genießern mit Sicherheit kein Kalorien zählender Körnerjunkie.

Für ein erfolgreiches Umsetzen der Neujahrvorsätze sollten sich Abnehmwillige daher an ihrer Persönlichkeitsstruktur orientieren und Schritt für Schritt den individuellen Veränderungsspielraum nutzen.

Der Unmotivierte ist besser in einem Sportverein aufgehoben als der Einzelkämpfer.
Der Zweifler sollte sich Hilfe von professionellen Diätberatern holen, um seine Ziele zu erreichen.

Für unkontrollierte „Zwischendurch- Esser“ hilft ein einfacher Trick, die Essgewohnheiten umzupolen:

Plazieren Sie neben Kühlschrank und Süßigkeitenbox ein gut lesbares „Ich will Abnehmen“- Schild! Dadurch wird sich der Vorsatz niemals relativieren und ist stets im Bewusstsein!

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