Beinahe täglich veröffentlichen die Medien Meldungen, wonach uns eigentlich der Spaß an der Fußball-WM vergehen sollte: Vuvuzela-Getröte führt zu irreparablen Gehörschädigungen und erhöht sogar die Anzahl von Asthmaanfällen, ansteckende Krankheiten wie Grippe verbreiten sich im Nu unter den Fans und könnten wahre Epidemien auslösen. Aber Schluss damit! Die Fußball WM macht nämlich glücklich und somit auch gesünder!
Da war es, das 1:0 für
Deutschland. Laut jubelnd sprangen tausende von Menschen
auf um mit der Deutschen Nationalmannschaft das Tor zu
feiern. Wildfremde Menschen lagen einander in den Armen
und weit und breit nur gute Laune und beste Stimmung. Der
Grund dafür: Glückshormone!
Emotionen wie Glücksgefühle entstehen in Gehirn und
werden durch Glückshormone, die sogenannten
Neurotransmitter hervorgerufen. Diese sind
Eiweißsubstanzen, die aus Aminosäuren gebildet
werden.
Gesunde Ernährung auch während der WM ist wichtig!
Da der Körper nicht alle Aminosäuren selbst produzieren kann, müssen einige mit der Nahrung aufgenommen werden. So entsteht zum Beispiel Serotonin, welches das Wohlbefinden steigert und zu positivem Denken verhilft. Oder Endorphine, die glücklich machen, Schmerzen stillen und harmonisierend und beruhigend wirken. Aber auch Sport und Bewegung wie aufspringen, jubeln und kräftiges Fahnen schwingen helfen bei der Produktion von Glückshormonen.
Für ein gesundes Immunsystem und starke Abwehrkräfte
Neben dem guten Gefühl dass uns
auf diesem Weg beschert wird, unterstützt die Freisetzung
der Glückshormone auch das Immunsystem und stärkt die
körpereigene Abwehr.
Nun gibt es keine Ausrede mehr, denn Fußball schauen ist
gesund!
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