Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Bluthochdruck in enger Verbindung mit Schlaganfällen und Herzinfarkten steht und weisen eine direkte Verbindung zwischen Gefäßkrankheiten und der Schädigung kognitiver Funktionen, die beispielsweise eine Demenz auslösen können, nach. Jedoch kann Demenz abgewehrt werden - wenn der Bluthochdruck unter die Grenze von 140mmHg gesenkt wird. Dies ist das Ergebnis einer aktuellen Studie an der Universität Münster mit 2.200 Teilnehmern zwischen 44 und 82 Jahren: Hier untersuchten die Wissenschaftler speziell die Verbindung zwischen kognitiven Funktionen, wie etwa Denken, Lernen und Erinnern und dem Bluthochdruck bei körperlich und psychisch gesunden Individuen und schätzten mögliche altersspezifische Effekte ein.*So bestätigt sich eine frühere Studie des renommierten Universitätsklinikums Charité in Berlin, welche die positive Wirkungskraft einer schonenden Saunaform auf Bluthochdruckpatienten belegte: Demnach kann bei einer kreislaufschonenden Saunavariante von Temperaturen zwischen 46°C bis 60°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit zwischen 40% bis 55% das Saunieren als medizinisch genutzte Behandlungsform betrachtet werden. Hier wurde gesichert nachgewiesen: Über ein Drittel der Patienten (38%) erlebten eine Blutdrucknormalisierung, denn die regelmäßige und schonende Sauna-Anwendung beeinflusst nachweislich mit mindestens zwei Besuchen pro Woche den erhöhten Blutdruck positiv. Zur Abkühlung sollten Bluthochdruckpatienten sich bei Temperaturen zwischen 12°C bis 14°C abkühlen.Insgesamt bietet sich das schonende Saunieren nach vorheriger Rücksprache beim Hausarzt als effektive Zusatzbehandlung an und ist ein gutes Venen- und Gefäßtraining. Denn die Arterien und Venen besitzen Muskelfasern in ihren Wänden, die für Eng- und Weitstellungen sorgen und sich so trainieren lassen. Das Training erfolgt durch Überwärmung des Körpers mit der anschließenden Abkühlung.
Darüber hinaus kann der Saunabesuch ganz individuell in den Tagesablauf eingebaut werden, besonders wenn sich die Sauna in den eigenen vier Wänden befindet. So gibt es heute am Markt renommierte Hersteller, die sich auf schonendes Saunabaden spezialisiert haben.Wer jetzt Lust bekommen hat, sich die Sauna in seine eigenen vier Wände zu holen, sollte dabei nicht die Anforderungen an die Qualität der Sauna aus dem Blick verlieren. Der richtige Ansprechpartner hierfür ist die Gütegemeinschaft Saunabau, ein Zu¬sammenschluss führender deutscher Saunahersteller, die ihre Produkte streng nach den Qualitätskriterien des RAL-Regelwerks produzieren.
Die Saunaexperten geben gerne weitere Verbraucherinformationen unter Gütegemeinschaft Saunabau und Dampfbad e.V., Grillparzerstrasse 13, 65187 Wiesbaden, Tel.: 0611-890 85-0, Fax.: 0611-890 85-10. Oder Informationen einfach downloaden unter www.sauna-ral.de.* Journal of the American Heart Association: High-normal blood pressure is associated with poor cognitive performance: HYPERTENSION/2007/105577 [R2]