Angst ist etwas völlig normales. Sie ist ein
Schutzmechanismus, der uns vor Schaden oder gar Tod
bewahrt. Aber was, wenn die Angst das Leben bestimmt? Wenn
wir uns vor Dingen fürchten, die eigentlich völlig
harmlos und ungefährlich sind? Dann brauchen wir eine
helfende Hand und jemanden, der uns einen Weg aus der
Angst zeigt. Mit der Selbsthilfe CD „Angst – Jetzt
überwinde ich sie!“ möchten wir Ihnen eine solche
Hilfestellung geben.
Viele Menschen leiden unter Ängsten oder Phobien. Aber
die meisten trauen sich aus Scham nicht, professionelle
Hilfe in Anspruch zu nehmen. Deshalb haben Dipl.
Psychologe Frank Beckers und Frau Dr. med. Heidemarie
Schlaak eine CD entwickelt, die Menschen mit Ängsten,
Phobien und Panikattacken unterstützen soll. Die CD
enthält wertvolle Tipps und Vorschläge, wie Sie aktiv
gegen Ängste und Phobien vorgehen können. Welche
Verhaltensweisen sind sinnvoll? Die CD liefert viele
Informationen rund um das Thema Angst: Woher kommen
Ängste? Welchen Sinn haben sie? Woran erkennen Sie, ob
Ihre Angst behandlungsbedürftig ist oder sich noch im
normalen Rahmen bewegt?
Weiterhin enthält die CD wertvolle Tipps und Vorschläge,
wie Sie aktiv gegen Ängste und Phobien vorgehen können.
Welche Verhaltensweisen sind sinnvoll? Was können Sie
selbst tun, um Ihre Angst in den Griff zu bekommen? Ab
wann empfiehlt es sich, zusätzliche Hilfe durch einen
Arzt oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen?
Außerdem enthält die CD einen Track mit entspannenden,
stärkenden und beruhigenden Suggestionen. Es hat sich
gezeigt, dass gerade Angstpatienten unter einem
überdurchschnittlich hohen Maß an Anspannung leiden.
Diese gilt es, durch geeignete Entspannungstechniken zu
senken. Denn gerade diese Grundanspannung trägt dazu bei,
dass die Angstattacken in unangenehme Höhen schnellen
können.
Mit der CD Angst – Jetzt überwinde ich sie! können Sie
also auf drei Arten gegen die Angst vorgehen:
1. Sie verstehen und erkennen das Wesen der Angst.
2. Sie lernen, durch Entspannung Ihre Grunderregung zu
senken.
3. Sie bekommen hilfreiche Tipps und Lösungsansätze, wie
Sie mit Ihrer Angst umgehen sollten.
Wir hoffen, dass Sie so schon bald ruhig und angstfrei
Ihren Alltag bewältigen können.
Mentaltraining-Beckers GmbH
An Dilia 29
52538 Selfkant
Telefon: 02456 1515
Telefax: 02456 507641
e-mail: kontakt(at)mentaltraining-beckers.com
http://www.Mentaltraining-Beckers.com
