Winsen, 27.01.2010: Den eigenen Körper neu entdecken, gezielte Bewegungen und Entspannung in den Alltag integrieren – das neue Yoga-ABC gibt praktische Tipps für alle, die Yoga für sich entdecken möchten aber noch nicht genau wissen, wie sie den Wunsch nach mehr Bewegung und Entspannung motiviert in die Tat umsetzen.

Auf 160 Seiten des eBooks erfährt der Leser mehr über Yoga-Arten und Herkunft, über Atmung und Meditation und erhält viele Übungsbeispiele mit Bild unter Berücksichtigung der verschiedenen Schwierigkeitsgrade.

Das Yoga-ABC beinhaltet neben zahlreichen Abbildungen und Anwendungstipps, praktische Checklisten nach denen der Yoga Anfänger das für ihn geeignete Yoga-Studio findet oder auch die richtige Yoga- Ausstattung kauft.

Das Besondere ist, dass sich während des Lesens des eBooks auch Übungen direkt am Schreibtisch umsetzen lassen – unauffällig aber mit intensiver Wirkung. Dieser Ratgeber ermöglicht, sich aus der Summe an Informationen über Yoga das Richtige herauszufiltern.

Die Autorin Diana Rick beschäftigt sich seit über 10 Jahren sehr intensiv mit dem Thema Yoga, insbesondere unter dem Aspekt, Yoga in den Alltag zu integrieren. Dazu dient auch ihr Yoga-Blog im Internet unter: www.diana-yoga.de.

Das Yoga-ABC wird zum Download im .pdf-Format über www.yoga-abc.de angeboten und ist daher absolut umweltfreundlich.

Vom Erlös eines jeden eBooks spendet die Autorin 1€ an ein indisches Hilfsprojekt der DIG-Winsen (Deutsch-indische Gesellschaft Winsen). Von den gesammelten Spenden werden Familien aus dem südindischen Bergland (Kerala) unterstützt. 1.500€ bewirken, dass Familien von einer wetterunbeständigen Wellblechhütte in ein solides Steinhaus mit Wasseranschluss umziehen.